건강한 이야기7 아마존에서 온 슈퍼푸드. 아사이베리의 12가지 효능! 아마존에서 건너온 슈퍼푸드중의 슈퍼푸드!! 아사이 베리의 효능에 대해서 잘 정리된 글이 있어서 옮겨볼까 한다. 현재 아이허브에서 주문한 아사이 베리 파우더를 매일 요거트에 섞어서 먹고있는데, 바로 효능이 나타나는건 모르겠지만 그래도 꾸준히 먹다보면 효과를 보지 않을까 하는 기대를 해본다. 세상에는 많은 '베리류'가 있는데 그중에서도 제일 으뜸으로 꼽히지만 아직 널리 알려지지 않은 베리가 있는데 그중 산화방지제가 엄청나게 들어있다고 하여 아마존 숲의 축복이라고 불리는 '아사이 베리이다. (아사이 베리는 블루베리보다 더 진한 색을 가지고 있다. 이미지 출처: 구글) 아래는 외국 웹에서 찾은 아사이 베리가 가진 12가지 건강 이점이다. ^^ 1. 심장 건강 레드와인과 비슷하게, 연구진들은 아사이베리가 혈류에 .. 2014. 3. 28. 독소를 배출하자!! 오일풀링의 모든것!!(코코넛 오일풀링) 코코넛 오일의 효능을 외국 웹에서 찾아봤는데, 의외로 오일풀링(마우스 워시)를 많이 하고 있었다. 코코넛 오일이 박테리아를 죽이기도 한다지만 입안에 오물오물 20분간 있으면 독소가 빠진다는!! 이 오일 풀링이라는건 과연 뭘까?오일풀링은 몇천년 전부터 내려오는 인도의 민간요법으로, 1 테이블스푼의 오일을 입안에 넣고 10-20분동안 우물우물한뒤에 뱉어내는 것이다. 입안에는 엄청난 양의 박테리아가 살고있는데 그중에는 이로운것도 있지만 해로운 것도 분명히 있다.그중에는 연쇄상규균(플라그 빌드업, 치은염, 치아의 구멍을 유발)과 같이 몹시 해로운 것도 있는데, 이와같은 박테리아가 플라그 라고 불리는 입안의 치아에 미생물 막을 형성하게 된다고 한다. 플라그가 생기는 것은 정상이지만, 많은 치아건강의 문제를 유발한.. 2014. 3. 21. 신이내린 선물, 코코넛 오일 활용법 신이내린 선물이라고 일컫는 '코코넛 오일', 미란다 커가 애용하는 것으로 무척 유명세를 얻고 있는데, 코코넛 오일의 효능을 알게 된 이후부터 매일매일 복용하고 있다. 코코넛 오일의 효능은 이미 널리 알려져 있지만, 알려진 사용방법은 꽤나 한정적이다. 웹서핑을 하던중에 발견한 좋은 글이 있어서 소개해 보고자 한다. ^-^ 1. 코코넛오일로 요리하기 이 방법은 코코넛 오일을 사용하는 방법중 가장 보편적인 것으로, 음식을 할 때 활용하면 된다. 독성을 가진 카놀라유나 옥수수 혹은 기타 야채 오일을 대신하여 코코넛 오일을 사용하면 되며, 제과제빵에도 코코넛 오일을 사용할 수 있다. -> 식빵에 버터처럼 발라서 살짝 구워먹으면 진짜 완전 맛있다!!!! 2. 스무디, 요거트, 스프 혹은 따뜻한 음료에 첨가하기 요리.. 2014. 3. 19. 이전 1 2 다음
